Mike Tyson vs. Jake Paul - Mindenki a hamvaiból feltámadó „Főnixet” várja
1849
Erdei Zsolt: Bokszedzés a Joe Hand Boxing Gym-ben
2011. 05. 27. 09:54
Erdei Zsolt ökölvívó nem mindennapi helyen edzett Philadelphiában. Madár a Bernard Hopkins felkészüléseit segítő Danny Davis által menedzselt Joe Hand Boxing Gym-ben tartotta bokszedzését.
Erdei Madár ZsoltA terem falán – ahol a philadelphiai születésű Hopkins is rendszeresen megfordul, legutóbb egy napja – Amerika legnagyobb ökölvívó kiválóságainak képei díszelegtek. E falak között tartotta csütörtök délelőtti felkészítő edzését a kétszeres világbajnokunk, amely elsősorban zsákolásból állt.
Erdei Zsolt: „Úgy érzem jól ment az edzés, minden a terv szerint haladt. A terem nagyon hangulatos, és szívesen fogadtak, elismerően nézték a munkámat. Jól érzem magam fizikailag, remek állapotban vagyok, jól bírom a terhelést. Ugyanakkor nagyon érzem, hogy a felkészülés 19. hetében tartok, ami nagyon megterhelő, főleg lelkileg. De azon vagyok, hogy jövőhéten Atlantic Cityben a legjobb formámba lendüljek. Egyébként Bernard Hopkins is több alkalommal járt itt, legutóbb tegnap, hiszen itt a gym menedzsere Danny Davis, aki az új világbajnok felkészülését is rendszeresen segíti, a Hopkins Team állandó tagja.”
Erdei Madár ZsoltErdei Zsolt erőnléti edzője, Klink Zoltán arról beszél, hogy Madárnak milyen típusú felkészülése zajlik jelenleg, és milyen jelentősége van az intervall és pulzus-kontroll alatti edzésnek.
„Mi minden szinten, minden időben kizárólag intervall edzést csinálunk. Ha nem akarok nagyon szakmai dolgokat magyarázni azt kell mondanom, hogy azt kell érteni egy terhelési görbén, hogy a felvitt terhelési pulzustartomány és a visszaesési idő közt eltelt csúcsok milyen sűrűn váltogatják egymást. Minél nagyobb a „hegycsúcs” annál jobb a fizikai terhelés. Ha az adott intervallumban terhelem, és nem lépi túl a fáradtság küszöbét, és annak a visszaesése olyan mély, hogy szinte pihenő szinten van, akkor az ő edzettségi állapota megfelelő, jó, vagy pedig kiváló. Én ezt tudom diagnosztizálni. A felkészüléshez segítségül használjuk az adidas micoach technikáját, aminek a segítségével diagnosztizálni tudom utólag, hogy az edzés intenzitása megfelelő volt-e. Igaz, elsősorban arra találták ki a készüléket, hogy előre programozott edzéstervet vezessen le, normál embereknek de én egy élsportoló, mint Zsolt esetében a free üzemmódban használom. Nekem az a lényeg, hogy a megtett munka után a megfelelő pulzusgörbe (munka és terhelési görbe) az én analízisembe megfelelő legyen, és ez borzasztóan jó. Zsolt mostani felkészülésére nem tudok rosszat mondani, mint erőnléti edző nem is kérhetnék jobb alanyt magamnak. Amit előírunk, mindent úgy csinál, ahogy kérem, annyira fegyelmezett, és szívvel lélekkel tud küzdeni. Ahogy a ringben is...”
Forrás: Erdei Zsolt Menedzsment - zsolterdei.com
Mond el a véleményed
Legolvasottabb
Felkapott